ご訪問ありがとうございます
美と健康のナチュラルフードプランナーの島津です。


食事を改善するとなると厳格な制限のイメージが
あるかもしれません。


ですが、それではうまく行かないことを
私自身経験しています。


何といっても食事は生きている限り一生続けるもの。
厳格だけではいつかは疲れ、身体にも影響を及ぼします。


食生活を愉しまなければ続かないし、もったいない。

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だからと言って、今不調を抱えている人の場合は
何らかの原因、クセ・習慣があるものなので


なんの努力もせず
夢のような解決法などありません。


たから、実現可能な小さな行動を重ねて
成功体験を積み上げ自信をつけていくのです。


最初の慣れるまでが一番頑張る時。
そこを過ぎれば、良くなる度合いが飛躍的にのびます。


遠慮することなく、自分に正直に
なりたい自分をしっかりイメージして 
本来の自分に向かって一歩一歩歩みましょう 


日々の食事で健康に美しくなる食事セッション
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