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甘味というのは心に安らぎをもたらすような
不思議な力がありますね。

特に女性にとっては生活から切り離すことの出来ない
調味料のひとつのようです。

その甘味も食べた時の幸福感はとても癒されるものですが
以前のブログでも砂糖の影響についてお伝えしましたとおり、
心身にとって注意が必要なのが甘味料のようです。

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私が普段から使っているのは玄米甘酒、米飴、ドライフルーツ、
てんさい糖、ココナッツシュガー、メープルシロップやメープルシュガーなど
身体に優しい物で、なるべく血糖値を急上昇させないものです。

砂糖は極陰性食品の代表です。
では、その極陰性の何が良くないのでしょうか。

こちらを参考にしてくださいね。
太るだけじゃない!砂糖が原因のこんな症状

これら身体に優しい甘味料を使ったスイーツは
胃がもたれたり不快感も少ないので、手作りしてでも食べたいですし
何より安心して楽しめちゃうのがいいですね。

でも、これらの優しい甘味料も身体にいいというわけではなく
上記の症状が緩やかであって、やはり同じような作用があるので
摂り過ぎは禁物ほどほどがいいようです。

今日も素敵な一日をお過ごしください♪

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