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腸内環境を整える簡単クイック料理。
しかもとっても美味しく食べられます。

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おなじみの腸内フローラを整える発酵食品、納豆とキムチ。
そしてビタミンE豊富なアボカドは便秘を改善します。

個人的には納豆だけで食べるよりもずっとお腹に
やさしい感じがします。
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ≪材料≫1人分 ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
納豆・・・・・1パック
キムチ・・・・・適量
アボカド・・・・・1/4個
あれば青のり又はのりなど・・・・・お好みで
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ≪作り方≫ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
1、器にアボカド、キムチ、納豆を盛り青のりを散らす。
2、醤油を適宜かけてよく混ぜていただく。 ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
今日も素敵な一日をお過ごしください♪

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心身が変わる!食事改善カウンセリングの
サロン・ド・ハーブ


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